Proteína sin lactosa para una alimentación liviana

¿Qué tipo de proteína incluí durante mi proceso de pérdida de peso?

Intenté bajar de peso muchas veces, siempre siguiendo lo que todos decían: comer menos, entrenar más y tomar proteína whey. Pero la verdad es que nunca me sentí bien; terminaba hinchada, con antojos a toda hora y sin cambios reales.

Lo peor era que esos batidos, en lugar de ayudar, me dejaban con malestar digestivo, sensación de pesadez y nada de saciedad. Hasta que decidí cambiar lo que estaba usando y encontré Bone Broth Power® de Savvy.

¿Por qué cambiar si ya estás tomando proteína?

Cabe aclarar que no todas las proteínas son iguales. Muchas están hechas con suero de leche (whey) y pueden contener lactosa, edulcorantes, saborizantes artificiales y rellenos que no todos los cuerpos digieren igual.

Cuando estás en un proceso de cambio alimenticio o bajando de peso, ese tipo de ingredientes pueden jugar en contra porque generan malestar, hambre constante y una sensación de que algo no está funcionando.

Lo que encontré en Bone Broth Power®

Me llamó la atención porque era diferente. Es una proteína en polvo a base de caldo de hueso, sin lactosa, sin gluten ni azúcar añadida.

Cada scoop aporta:

- 17-21g de proteína limpia
- 9-11g de colágeno hidrolizado
- Aminoácidos como glicina, prolina y glutamina, presentes naturalmente en tejidos y articulaciones

Pero lo más importante para mí fue que me sentí ligera, con saciedad por más tiempo y sin esos antojos constantes que antes eran parte de mi día. Hoy la incluyo en mis batidos, a veces en recetas, y se volvió parte de mi rutina sin esfuerzo.

Lo que valoro de esta proteína

- No contiene lactosa ni ingredientes que me inflamen
- Tiene colágeno natural y proteína fácil de preparar
- Su sabor a chocolate es real y no empalaga
- Se digiere bien y no altera mi día
- Me da más orden y estabilidad en las comidas

Por supuesto, esto no reemplaza comidas ni es una solución rápida. Es un alimento que puedo incluir en mi día para sumar proteína, siempre como parte de una alimentación completa y acompañada por hábitos que sí se sostienen en el tiempo.

Hoy, bajar de peso ya no se siente como un sacrificio, sino como una decisión más consciente. Tú también puedes incluirla en tu rutina.