No es solo una cuestión de elegir un número al azar, ya que la cantidad adecuada depende crucialmente de diversos factores como tu peso y tu edad, además de tu altura, género y nivel de actividad física. Esto se debe a que a lo largo de tu vida, tus necesidades proteicas se ajustan para apoyar desde la reparación muscular hasta el fortalecimiento óseo. Por eso en Savvy, hemos desarrollado nuestra herramienta “calcula cuánta proteína debes consumir”, que personaliza esta cifra para ti.

A medida que crecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios los cuales pueden afectar cómo procesamos los nutrientes; así que es importante elegir la proteína según la edad. En la infancia y adolescencia, por ejemplo, es fundamental para el crecimiento y desarrollo. En la edad adulta, ayuda a mantener la masa muscular , mientras que en la vejez, una adecuada ingesta proteica puede evitar la pérdida muscular y fortalecer la resistencia física.

Ahora bien, otro factor determinante es escoger tu proteína según el peso ya que te permitirá una nutrición personalizada que puede mejorar significativamente tu salud en pro de tus objetivos. Por supuesto en Savvy, te guiamos hacia un estilo de vida más saludable.

Incorporar proteínas en polvo en tu dieta diaria es una excelente manera de complementar tu alimentación para cumplir con tus requerimientos proteicos, especialmente si tu estilo de vida o preferencias alimenticias limitan tu consumo de proteínas de fuentes tradicionales. Las proteínas en polvo no solo facilitan el ajuste de tu ingesta proteica según tu peso y nivel de actividad física, sino que también ofrecen la flexibilidad de incluirlas en batidos, comidas o postres. En Savvy, entendemos que cada persona tiene necesidades únicas, por lo que nuestras proteínas en polvo están formuladas para respetar tu cuerpo.