CIENCIA DETRÁS DE LA CREATINA

La creatina es un nutriente natural que tu cuerpo ya produce.

Su función principal es:

Regenerar ATP:
La 'moneda energética' que tus células necesitan para moverse, pensar y vivir

Energía inmediata:
fosfocreatina recarga ATP en segundos

Músculo protegido:
reduce fatiga, apoya la recuperación y combate la sarcopenia

Cerebro activo:
mejora memoria, atención y neuroplasticidad

Huesos fuertes:
contribuye a la densidad mineral ósea

Metabolismo estable:
mejora sensibilidad a la insulina y control de glucosa

La creatina Savvy es para todos:

Atletas y deportistas:
más potencia, fuerza y recuperación

Adultos mayores:
conservar músculo, fuerza y calidad de vida

Vegetarianos y veganos:
compensar la baja ingesta dietaria

Estudiantes y profesionales:
cerebro más enfocado y activo

Población general:
más energía para tu día a día

Creatina monohidratada

Cómo usarla (fase de carga)

  • Con carga: 0,3g por kg de peso al día, durante 5-7 días, luego de 0,05g a 0,1g por kg de peso al día
  • Sin carga: entre 3 a 5 g diarios, todos los días

Tip Savvy: consúmela con una comida rica en carbohidratos para mejorar absorción y evitar molestias. Y tómala a diario, incluso si no entrenas.

La creatina no es solo para los musculosos | Dr. Carlos Jaramillo

La creatina es esencial para el funcionamiento del cuerpo, ya que acelera la recuperación de energía en el proceso de conversión de ATP a ADP. Esto significa que ayuda a aumentar la energía y acelera la recuperación muscular, no solo en atletas, sino en cualquier persona que quiera mantenerse en forma.

La creatina no es solo para personas que asisten al gimnasio, sino que tiene beneficios más amplios. Ayuda a mejorar la utilización de energía en los órganos, aumenta la fuerza, contribuye a la memoria y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.