Beneficios de la creatina

Uno de mis propósitos de año nuevo era ser más constante en el gym, sin embargo, no lograba encontrar esa disciplina y terminaba frustrándome. Las primeras semanas siempre iba con toda la motivación, pero después el cuerpo no me seguía: me cansaba rápido, sentía que no avanzaba y terminaba abandonando.

Pero no me iba a rendir y comencé a buscar un apoyo, fue entonces cuando conocí a Savvy y todo cambió. Me recomendaron probar la Creatina Monohidratada y fue la primera vez que sentí energía de verdad. Mi cuerpo respondió distinto y, sin darme cuenta, mis hábitos empezaron a sostenerse solos. ¡Los beneficios de la creatina son reales!

Lo que más me sorprendió es que esta creatina no es solo para “gente fitness”. Es un suplemento seguro, estudiado y 100% vegano, que apoya lo que hacemos todos los días: movernos, pensar, recuperarnos y mantenernos activos.

Para qué sirve la creatina en el gym

Antes, llegar al gimnasio era fácil; quedarme era lo difícil. Me faltaba fuerza, me agotaba rápido y la recuperación era eterna. Con la creatina, todo dio un giro. Sentí:

• Más potencia al empezar los ejercicios,

• Más resistencia durante la rutina,

• Una recuperación más rápida, lo que me permitía volver al otro día sin sentirme destruido.

Después entendí por qué: la creatina ayuda al cuerpo a recargar la energía celular (ATP) en segundos, lo que se traduce en más fuerza para levantar, más capacidad para repetir y más energía para terminar.

Y sí, literalmente se siente.

También noté cambios fuera del gimnasio: mayor claridad mental, mejor concentración y esa sensación de “estar despierto”, incluso en días pesados. No sabía que también apoyaba el cerebro, pero ahora lo entiendo viendo cómo rindo mejor en todo.

Hábitos de vida saludable

Lo más curioso es que no solo mejoré mi entrenamiento, también mis hábitos.

Tener más energía me ayudó a ser más constante. Ver progreso me motivó a comer mejor. Sentirme más fuerte me impulsó a dormir más temprano.

Fue como un efecto dominó positivo que no había logrado con nada antes.

Hoy la tomo cada mañana, porque sé que no es solo para el gym: protege músculos y huesos, apoya el metabolismo, ayuda a la memoria y la concentración, y mantiene la energía para el día.

La constancia que nunca pude sostener llegó cuando le di a mi cuerpo lo que necesitaba para acompañar mis metas. Y la verdad, eso ha cambiado todo.

Por: David Palacio