Beneficios del citrato de magnesio

Después de muchos intentos de mejorar mis hábitos saludables, me decidí a hacerlo de una forma consciente y constante. Para hacerlo realidad comencé a recibir recomendaciones de amigos y familiares y así fue como aprendí sobre los beneficios del citrato de magnesio y me convencí de que era algo que debía incluir en mi día a día.

La verdad fue que los resultados llegaron más rápido de lo que pude imaginar: dormía mejor, despertaba con más energía y hasta mi ánimo se sentía más estable. ¡Todo cambió!

El Great Day de Savvy fue el causante de todo y no saben todo lo que amo este producto: contiene ingredientes naturales, es libre de azúcar añadida y gluten, además cuenta con respaldo científico. Y lo mejor son sus sabores: limonada de coco, limonada rosada y lemon gingerine, los he probado todos y aún no puedo decidirme por cuál es mi favorito.

10 hábitos saludables

Con el tiempo he aprendido que los hábitos no se pueden construir todos de golpe, sino uno a la vez. El citrato de magnesio fue un punto de partida que me ayudó a sumar otros cambios sin tanta presión y de una forma más responsable. Estos son algunos que he ido implementando en mi vida:

• Dormir a la misma hora

• Escuchar más a mi cuerpo

• Moverme un poco todos los días

• Comer con menos prisa

• Mantenerme hidratada

• Reducir el estrés nocturno

• Respetar mis momentos de descanso

• Tener una rutina antes de dormir

• Ser constante, no perfecta

• Priorizar cómo me siento, no solo lo que hago

Nada de esto llegó por obligación. Llegó porque mi cuerpo empezó a responder mejor y eso motivaba a seguir.

Vida saludable

Llevar una vida saludable no es una utopía, así muchos lo piensen. Empieza cuando le das al cuerpo lo que necesita para funcionar mejor. El citrato de magnesio me ayudó a relajarme, a descansar de verdad y a tener la energía suficiente para enfrentar el día sin sentirme agotada desde que me levanto, por eso sé que sí es posible y que sus beneficios son reales.

No fue un cambio radical ni inmediato, pero sí constante. Y eso es lo que más valoro. Convertir el citrato de magnesio en parte de mi rutina diaria fue el empujón que necesitaba para creer que sí es posible sostener hábitos saludables en el tiempo. A veces, mejorar tu vida empieza con algo tan simple como cuidar tus noches.

Por: Andrea Restrepo