No necesitas cambiar todo de una vez para ver resultados. Los pequeños pasos pueden llevar a grandes cambios.
¡Haz de la salud una prioridad con Savvy! Incluye nuestro citrato de magnesio en tu alimentación. Viene en diferentes sabores y es fácil de preparar.
¿Sabías que más del 50% de la población occidental tiene una deficiencia de magnesio? La ausencia de este mineral, indispensable para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, pueden estar causando una serie de problemas silenciosos en tu organismo.
Si últimamente sientes ansiedad, falta de energía, te dan calambres musculares o dolores de cabeza con frecuencia, es hora de darle un giro a tu rutina y comenzar a incorporar el magnesio en tu dieta.
Para mejorar el aporte de magnesio, una de las formas más recomendadas es el citrato de magnesio. Este compuesto se caracteriza por su alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe y utiliza de manera más eficiente en comparación con otras formas de magnesio.
Ayuda a mantener los huesos fuertes, regula la función muscular, nerviosa, participa en la producción de energía y la síntesis de proteínas. Además, puede regular la presión arterial y mantener un ritmo cardíaco saludable.
El potasio, por otro lado, es un mineral imprescindible en la función celular que contribuye a mantener el equilibrio de los líquidos, lo que es vital para la presión arterial.
Para complementar tu alimentación y saber cuáles vegetales tienen más contenido de magnesio, solo debes contemplar su color; a mayor verdor, mayor presencia de este mineral.
Algunos síntomas comunes de una posible deficiencia de magnesio incluyen calambres musculares, fatiga, debilidad, arritmias cardíacas y problemas digestivos.
La cantidad ideal de magnesio diario debe ser de 400 mg, y nuestro complemento Great Day® te aporta 300 mg por porción. Para consumirlo, te aconsejamos verter 6 g en un vaso que contenga de 250 a 500ml de agua fría o caliente, ¡y eso es todo!
También, puedes añadirlo de manera creativa en tus bebidas y preparaciones favoritas, como limonadas refrescantes, paletas heladas, gomitas deliciosas o incluso una refrescante bebida michelada.
