Citrato de magnesio

¿Sabías que el 80% de la población en el mundo no consume suficiente magnesio a diario? La ausencia de este mineral, indispensable para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, pueden estar causando una serie de problemas silenciosos en tu organismo.

Si últimamente sientes ansiedad, falta de energía, te dan calambres musculares o dolores de cabeza con frecuencia, es hora de darle un giro a tu rutina y tomar decisiones savvyas, porque hoy te traemos una solución que mejorará tus días, y lo mejor: ¡basada en la ciencia!

Te presentamos nuestro complemento alimenticio Savvy Great Day®, una mezcla en polvo alta en citrato de magnesio, cuya fuente es de fácil absorción e ideal no solo para mejorar el aporte de este mineral, sino también brindarte la vitalidad que necesitas para enfrentar cada día.

¿Por qué debes incluir este complemento en tu dieta? Great Day®️ contiene citrato de magnesio y potasio, una combinación efectiva de nutrientes que favorece tus funciones neurológicas, la presión arterial y te brinda una mayor relajación muscular. Además, trae limón puro en polvo y fibra prebiótica, que contribuyen al mejoramiento del PH de tu estómago y aportan al cuidado de la flora intestinal.

¿Cómo se toma el Great Day®?

La cantidad ideal de magnesio diario debe ser de 400 mg, y nuestro complemento Great Day® te aporta 300 mg por porción, ¡perfecta para cumplirlo! Para consumirlo, te aconsejamos verter 6 g en un vaso que contenga de 250 a 500ml de agua fría o caliente, ¡y eso es todo!

También, puedes incorporarlo de manera creativa en tus bebidas y preparaciones favoritas, como limonadas refrescantes, paletas heladas, gomitas deliciosas o incluso una refrescante bebida michelada.

¿Qué hace el citrato magnesio y potasio en el cuerpo?

Aunque no lo parezca, el magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en muchas funciones del cuerpo. Ayuda a mantener los huesos fuertes, regula la función muscular y nerviosa, así como también participa en la producción de energía y la síntesis de proteínas. Además, puede regular la presión arterial y mantener un ritmo cardíaco saludable.

El potasio, por otro lado, es otro mineral imprescindible en la función celular y muscular. Ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos, lo que es importantísimo para la presión arterial. Además, el potasio es necesario para que los músculos, incluido el corazón, funcionen correctamente.

#Savvydato: una de las mejores fuentes naturales de magnesio son los vegetales, especialmente los de hojas verdes como las espinacas, las lechugas o el brócoli. Por lo tanto, es importante que elijas este tipo de alimentos cuando vayas a la plaza o al súper mercado.

Y recuerda: para saber cuáles vegetales tienen más contenido de magnesio, solo debes contemplar su color; a mayor verdor, mayor presencia de este mineral.

¿Cómo saber si necesito tomar citrato de magnesio?

Algunos síntomas comunes de una posible deficiencia de magnesio incluyen calambres musculares, fatiga, debilidad, arritmias cardíacas y problemas digestivos. Y si llevas una dieta alta en ultraprocesados, baja en vegetales verdes, y además tus hábitos de vida no son muy saludables, seguro que en tu cuerpo está haciendo falta este nutriente.

Sin embargo, una decisión savvya es consultar con un profesional de la salud para evaluar el estado de tu organismo, revisar tu historial médico y analizar hábitos alimenticios para determinar si tienes una deficiencia de este componente en tu organismo.