Me pregunté para qué sirve el citrato de magnesio en la mujer y esto fue lo que aprendí

Hay productos que una empieza a tomar por una razón y termina agradeciendo por muchas más. A mí me pasó con Great Day® de Savvy. Al principio lo compré porque varias amigas hablaban del magnesio para descansar mejor, pero después entendí que había mucho más detrás de esa rutina de un vasito en la noche.

No soy de las que se aprende todos los ingredientes de memoria, pero sí sé cuando algo se siente bien en el cuerpo. Y con el citrato de magnesio me pasó eso: empecé a notar menos tensión, mejor descanso, digestión más tranquila y una sensación de calma que no siempre es fácil encontrar en semanas llenas de pendientes.

Cómo tomar citrato de magnesio

Lo que más me gusta de Great Day® es que no complica la rutina. Lo preparo en la noche, casi siempre después de cenar o antes de acostarme, como una pausa para bajar revoluciones.

La preparación es facilísima: mezclo 1 sobre de Great Day® en 250 a 500 ml de agua fría o caliente, revuelvo y listo. Hay días en los que lo tomo con agua fría porque se siente más refrescante, y otros en los que lo preparo tibio, como si fuera parte de mi ritual para cerrar el día.

También me encanta que tenga sabores distintos, porque así no se vuelve aburrido:

• Limonada de coco, que se siente suave y diferente.

• Limonada rosada, fresca y fácil de tomar.

• Lemon gingerine, con ese toque más despierto y cítrico.

Para qué sirve citrato de magnesio

Si alguien me pregunta citrato de magnesio para qué sirve en la mujer, yo lo respondería desde lo que he sentido: sirve para acompañar esos días en los que el cuerpo está tenso, el sueño no es profundo, la digestión va lenta o una simplemente se siente más cargada de lo normal.

Investigando un poco más, entendí que el magnesio participa en funciones importantes del cuerpo, como la relajación muscular, el funcionamiento del sistema nervioso y el equilibrio energético. En palabras más simples: ayuda a que el cuerpo no viva siempre en modo alerta.

Con Great Day® también me gusta saber que estoy tomando citrato de magnesio de fácil absorción, acompañado de citrato de potasio, limón en polvo, fibra prebiótica y endulzado con stevia. No tiene azúcar añadida y se siente ligero.

Para mí, tomar citrato de magnesio no se volvió “otro pendiente”. Se volvió una forma de escuchar mi cuerpo, darle una pausa y recordarme que descansar, digerir bien y soltar tensión también hacen parte del autocuidado.

Por: Juliana Salazar