Cómo mejorar la digestión
No sabía cómo mejorar la digestión hasta que entendí que mi cuerpo no estaba fallando ni se estaba comportando mal, solo estaba agotado. Mis días transcurrían con una digestión lenta, inflamación constante y una sensación de pesadez que me tocaba aguantar todo el día. Comía “normal”, pero nada parecía caerme del todo bien. Fue ahí cuando descubrí algo que nunca había relacionado con la digestión: el magnesio.
Desde el momento en el que decidí incluir Great Day® de Savvy en mi rutina, todo empezó a acomodarse. No de un día para otro, pero sí de forma constante. Mi digestión se volvió más ligera y, de paso, recuperé energía que no sabía que había perdido.
Magnesio para la digestión
Siempre pensé que el magnesio era solo para los músculos o el descanso, pero leyendo sobre el tema entendí que también cumple un papel fundamental en el sistema digestivo. Ayuda a relajar el intestino, favorece el tránsito intestinal y apoya procesos que hacen que la digestión sea más eficiente.
Great Day® combina citrato de magnesio y citrato de potasio, formas de fácil absorción, además de limón en polvo y fibra prebiótica, lo que hace que se sienta suave al tomarlo y fácil de integrar al día a día.
Mi sabor favorito es limonada de coco, pero también viene en limonada rosada y lemon gingerine, todos son deliciosos y perfectos para tomar en la noche o incluso a media tarde cuando siento el estómago pesado.
Causas de una digestión lenta
Algunas de las causas puede ser estrés acumulado, cansancio constante, hábitos irregulares, y, sobre todo, una deficiencia de magnesio, algo mucho más común de lo que imaginaba.
Cuando empecé a tomar Great Day®, noté que no solo iba mejor al baño, sino que también me sentía menos inflamada y con más energía durante el día. No era solo “digestión”, era una sensación general de equilibrio.
Prepararlo es muy sencillo:
Vierte 6 g de Great Day® (1 sobre) en un vaso con 250 a 500 ml de agua fría o caliente y listo.
Hoy entiendo que mejorar la digestión no siempre implica cambiarlo todo, sino darle al cuerpo el mineral que necesita para funcionar mejor. En mi caso, Great Day® fue ese impulso que marcó una gran diferencia en cómo me siento cada día.
Por: Luisa Zapata
