Para qué sirve el magnesio en las mujeres

Realmente no entendía para qué servía el magnesio en las mujeres; siempre escuché que era bueno, pero no sabía el porqué ni qué podía hacer por nosotras. Para mí era normal comenzar el mes con cansancio, inflamación y cólicos que me desordenaban la rutina, pero desde que me decidí a probar HarmonyCycle by Savvy empecé a sentir mi cuerpo en equilibrio. Con el tiempo noté menos tensión, mejor ánimo y ciclos mucho más llevaderos. Fue un cambio pequeño en mi rutina, pero que terminó haciendo una gran diferencia en cómo vivía cada etapa de mi ciclo.

HarmonyCycle es una mezcla diseñada para acompañar el bienestar femenino, con ingredientes como magnesio y vitamina B6, que apoyan funciones clave como el metabolismo energético, el sistema nervioso y el equilibrio emocional. Además, tiene sabor natural a flor de jamaica, edulcorantes naturales, no contiene azúcar añadida y es naturalmente libre de gluten.

Beneficios del magnesio en la mujer

Conforme fui entendiendo mejor mi cuerpo, también comprendí por qué el magnesio es tan importante. No solo ayuda a relajar los músculos, sino que también participa en procesos relacionados con la energía, el descanso y el estado de ánimo. En mi caso, empecé a sentir:

• Menos sensación de fatiga antes del periodo.

• Un ánimo más estable en los días previos.

• Menor tensión corporal y una mejor capacidad para descansar.

HarmonyCycle se convirtió en el apoyo diario que me ayudó a conectar con mi ritmo natural y a transitar cada fase del ciclo con más calma y conciencia.

Cómo reducir los cólicos menstruales

Los cólicos eran, sin duda, lo que más me limitaba. Aprendí que mantener una rutina constante con magnesio puede ayudar a relajar la musculatura y a disminuir esa sensación de rigidez que se siente en el abdomen y la zona lumbar: tomándolo 15 días previos al periodo, siempre a la misma hora, tal como se recomienda.

Prepararlo es sencillo: solo mezclo el contenido en un vaso con agua fría o tibia y lo tomo como parte de mi día a día. Hoy sé que escuchar a mi cuerpo y darle el soporte que necesita, como el magnesio, puede transformar por completo la forma en que vivo mi ciclo mes a mes. ¿También te animas a probarlo? Yo lo recomiendo a ojo cerrado.

Por: Alejandra Ruiz