Proteínas en polvo

Nuestras proteínas en polvo contienen aminoácidos esenciales que pueden ayudar a cubrir tus requerimientos nutricionales. Tenemos proteínas de caldo de hueso de pollo y también proteínas veganas. Son productos sin azúcar añadida, sin gluten, sin lácteos y con ingredientes naturales.
¡Explora diferentes sabores y presentaciones!

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Recetas

¿Sabías que más del 50% de la población occidental cuenta con un déficit proteico silencioso?
De hecho, muchas personas no llegan al 70% de la cantidad de proteína que debería consumirse a diario, y esto ha ocasionado una escasez nutricional que puede llegar a afectar el funcionamiento del organismo e incluso, la apariencia de las uñas, la piel y hasta al cabello.

En Savvy te sugerimos incluir alimentos altos en proteína en tu alimentación diaria para cumplir con tu requerimiento proteico.

Pero, ¿qué es la proteína en polvo? Se trata de una forma fácil de incorporar este nutriente en tu dieta. Al tener una presentación soluble, es perfecta para utilizarla en preparaciones como batidos, pancakes, muffins, ¡o hasta en tu avena!

¡Acompáñanos a descubrir más!

¿Qué tan bueno es consumir proteína en polvo?

Es común pensar que la proteína en polvo está dirigida a personas que realizan ejercicios de alto rendimiento, y por lo tanto, la necesitan para aumentar el tamaño de sus músculos. Pero hoy, ¡es hora de romper ese mito! Porque esta presentación surge como una alternativa versátil para complementar la alimentación de todos, sin importar cuánta actividad física realices a diario.

Si bien actualmente puedes estar acudiendo a fuentes naturales de proteína como la carne, el pollo o el pescado, ten en cuenta que no siempre obtendrás la suficiente para cumplir con tu requerimiento diario. ¿Cuál es el motivo? Depende del tamaño de las porciones que comas, y además, tu peso, edad, actividad física, entre otros, te permite calcular el gramaje adecuado de proteína que debes consumir a diario:

Adultos de 18 a 50 años: Entre 0.8g a 2g de proteína efectiva por kilo (varía según la actividad física)
Adultos mayores de 50 años: Entre 1.5g a 2g de proteína efectiva por kilo (varía según la actividad física)

El consumo de proteinas en polvo, unido a una alimentación completa y balanceada, pueden ayudarte a alcanzar esos niveles adecuados de proteína y cerrar la brecha entre lo que comes y lo que necesitas.

¿Quién no debe tomar proteína en polvo?

Si sufres de alergia hacia un ingrediente específico, o si cuentas con problemas renales que te impiden consumir ciertos productos, es importante consultar los ingredientes de los productos que estés considerando comprar con el fin de identificar si sus componentes pueden tener alguna reacción en tu organismo.

Del mismo modo, te aconsejamos visitar a tu médico de confianza antes de consumir cualquiera de este tipo. De esta forma, tendrás las recomendaciones ideales para elegir la mejor proteína en polvo que haga match con tu alimentación. ¡Cuidarte siempre será una savvy choice!

¿Qué pasa si me tomo la proteína y no hago ejercicio?

¡No hay ningún problema! Recuerda que uno de los objetivos de consumir proteína, es cumplir con tu requerimiento proteico diario. En Savvy creemos que es importante llevar una rutina activa, pero al consumir proteína en polvo no necesariamente debes tener una actividad física obligatoria.

¿Qué tipos de proteínas existen?

Existen muchos tipos de proteínas diferentes, aquí hablaremos de dos particularmente:

Las proteínas veganas compuestas por una mezcla de proteínas de origen vegetal como la arveja, el arroz, la levadura o la almendra.

La otra alternativa son las proteínas de caldo de hueso de pollo, cuya fuente es una preparación milenaria hecha a partir de la cocción lenta de este ingrediente. Durante dicho proceso, los huesos liberan nutrientes y compuestos como la Glutamina, Prolina, Glicina, Colágeno tipo 2, entre otros.

¿Qué hace la proteína en nuestro cuerpo?

De los 3 macronutrientes esenciales (proteínas, grasas y carbohidratos), la proteína se clasifica como un componente fundamental que deberías priorizar en tus comidas, ya que contribuye a la estructura de tus huesos, protección de tus músculos y al cuidado de tus órganos vitales.