Pusimos a prueba nuestro citrato de magnesio... Y esto fue lo que pasó
Un estudio clínico con 66 mujeres, 3 meses y un cambio que vale la pena contar
En Savvy decidimos poner a prueba nuestro citrato de magnesio con jengibre en un estudio controlado, doble ciego, con mujeres que sufrían síndrome premenstrual (SPM).
Lugar: Facultad de Ciencias Médicas, Universidad Nacional Autónoma de Honduras.
Participantes: 66 mujeres de 19 a 35 años, diagnosticadas con SPM.
Diseño: 33 tomaron diariamente nuestro citrato de magnesio (grupo intervención) y 33 tomaron una bebida sin magnesio (grupo control).
¿Qué medimos?
- Dolor
- Peso
- Tránsito intestinal
Conclusiones principales
Las participantes manifestaron que esto pasó en solo 3 meses:
El dolor menstrual bajó 53%
El magnesio actúa relajando los músculos y modulando la señal de dolor en el sistema nervioso.
Estudios han mostrado que el magnesio puede apoyar la producción de neurotransmisores como la serotonina y el GABA, relacionados con sensaciones de calma y bienestar. Por eso, este efecto podría vincularse con su consumo.
El peso corporal e IMC disminuyeron
El magnesio mejora el metabolismo de la glucosa, el cuerpo retiene menos grasa e inflamación.
Estudios clínicos han encontrado que el magnesio puede ayudar a relajar la musculatura intestinal, lo que podría favorecer la reducción o prevención de la hinchazón. Por eso, este efecto podría vincularse con su consumo.
Mejoró el tránsito intestinal
El magnesio ayuda a relajar la musculatura intestinal, mejorando el tránsito y reduciendo la hinchazón.
Algunos estudios clínicos sugieren que el magnesio puede favorecer la relajación muscular, lo que a su vez podría influir en cómo el sistema nervioso modula las señales de dolor. Por lo cual este cambio podría estar asociado al consumo del magnesio.
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Datos técnicos del estudio
Ensayo clínico controlado aleatorizado, doble ciego, realizado en 2024 en la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras.
Participaron 66 mujeres de 19 a 35 años con diagnóstico de Síndrome Premenstrual.
Producto evaluado: Citrato de magnesio con jengibre de Savvy.
¿Quieres conocer más sobre el estudio?
A continuación te dejamos un descargable con el estudio completo
Impacto de la Ingesta de Magnesio en mujeres jóvenes con Síndrome Premenstrual
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN EN NUTRICIÓN HUMANAVER ESTUDIO
